1. Eliminam toxinas e evitam a retenção de líquidos.
2. Combatem também a prisão de ventre graças ao efeito laxante da fibra.
3. A sua fibra neutraliza as gorduras, impedindo que passem para o sangue. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol, a prevenir a aterosclerose e a controlar a glicemia (taxa de glicose no sangue) nas pessoas diabéticas.
4. São ricas em potássio, indispensável para manter o ritmo cardíaco e a atividade muscular.
5. Têm flavonóides e ácido elágico, dois poderosos antioxidantes com ação anti-séptica.
6. Contêm substâncias febrífugas (debeladoras da febre) e analgésicas, que aliviam a dor da gota, o reumatismo e a artrose.
7. As suas vitaminas e minerais reforçam o sistema imunitário e ativam as defesas.
fonte: saude pt
Ivanete Knaepkens
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