Aprendam a fazer um coque prático e sofisticado para festas!

Aprendam a fazer um coque prático e sofisticado para festas!

A la Sarah Jessica Parker ou ao estilo bonequinha de luxo, o que importa é o volume e, neste caso, quanto mais, melhor. 
“Os coques são uma ótima opção para os dias quentes. Se o seu cabelo já tem um volume natural, você alcançará o resultado desejado apenas desfiando os fios do meio do comprimento para as pontas, antes de prendê-los”, explica o hairstylist Isaac Muniz, do C. Kamura (SP). Agora, para quem tem as madeixas fininhas, com pouco volume, o ideal é usar o bumpit, uma espécie de pente em formato meia-lua. “Mas se a leitora tem pouco cabelo, pode improvisar usando uma tela de cabelo sintético”. É só envolver os fios na redinha – aquela usada por bailarina – e prender sob o rabo de cavalo, antes de montar o coque.

1- Penteie o cabelo para trás e prenda num rabo de cavalo alto, bem no topo da cabeça.

2- Reparta o rabo em mechas finas e desfie com o pente, de baixo para cima, mas deixe uma delas, da parte de cima, solta.

3- Faça uma bola com esse cabelo desfiado, virando-a para baixo, e prenda com grampos.

4- Leve a mecha solta para trás, cobrindo o cabelo já preso. Prenda a ponta da mecha, com grampos, por baixo do coque e aplique o spray.

Mais informações no site:
http://corpoacorpo.uol.com.br/cabelo/penteado/aprenda-a-fazer-um-coque-pratico-e-sofisticado-para-festas/3388#foto=3388-3

Obs: Materia pesquisada no Google por: ANA CARMEN C. REIS

As principais regras de etiqueta à mesa!

As 12 regras principais de etiqueta à mesa

Existem algumas regras gerais que devemos cumprir e que a sensatez natural a cada um certamente recomenda. 

1. Deve comer sempre de boca fechada, sem ruído e sem nunca a encher por completo.

2. Nunca se parte o pão com a faca e menos ainda com os dentes. O pão que vem para a mesa ou já está partido ou vem inteiro, em qualquer dos casos parta um pouco do pão com os dedos em cima do prato respectivo – caso este exista – e leve-o à boca pedaço a pedaço.

3. Os cotovelos nunca devem pousar na mesa, claro que também não deve ter uma postura tipo estátua como se estivesse em pânico.

4. Ao aceitar ser servido de algo, nada deve dizer, no entanto se não desejar ser servido deve agradecer pela negativa “Não, muito obrigado (a)”.

5. Não deve emitir opiniões sobre o que está a comer, especialmente pela negativa; se não gosta pode sempre deixar no prato.

6. Nunca deve apanhar um talher ou um guardanapo que tenha caído ao chão.

7. Não é obrigatório deixar restos no prato.

8. Não se deve molhar o pão nos molhos, no café, ou em qualquer líquido.

9. Quando terminar de comer, nunca empurre o prato, e muito menos deve entregá-lo ao empregado de mesa.

10. Nunca encha demasiado o seu prato, pode sempre servir-se mais do que uma vez, caso tenha vontade de repetir.

11. Nunca deve retirar a comida da travessa com o seu próprio talher.

12. Sempre que pretender beber, deve limpar os lábios para não deixar a marca destes na borda do copo.

Ivanete Knaepkens

Etiqueta à mesa como usar os talheres!

Quem já passou por situações constrangedoras à mesa sabe que regras básicas de etiqueta quanto ao uso dos talheres são importantes.

Educação e fineza nunca são demais, por isso para almoço ou jantar algumas regras de etiquetas são importantes. Quando a comida estiver servida, por exemplo, e os talheres começarem a ser usados, não devemos jamais recolocá-los sobre a mesa. Isto significa que se você já usou o garfo, a faca ou a colher, estes não podem sequer encostar-se à mesa, mesmo se estiver bebendo alguma coisa ou parar a refeição para uma conversa é “falta de etiqueta” colocar na mesa algum talher usado. Então, como usar os talheres adequadamente após iniciado à refeição?

Regras americanas

Usa-se a faca na mão direita para cortar e o garfo na mão esquerda. Depois de cortado os alimentos a faca deve ficar no topo e na beirada do prato, com a serrilha voltada para dentro do prato, comendo o que foi cortado junto com outras comidas. Quando não fizer uso do garfo, este fica descansando na direita ou esquerda do prato com seus dentes voltados para cima. Importante ressaltar que a faca não pode ser auxiliar para colocar comida no garfo e no uso sucessivo do garfo, sempre utilizar com delicadeza.

Regras europeias

Para cortar é como a maneira americana, continuando com os talheres nas mãos, levando a comida direto na boca. Quando não usar o garfo deixá-lo sempre com os dentes voltados para dentro do prato. O Jeito europeu permite usar a faca para ajudar a levar a comida ao garfo, porém, encostando o alimento na parte de trás do garfo e não levando em cima dos dentes dele. O encosto serve para comprimir o alimento para depois levá-lo à boca. Na hora do descanso do talher, o garfo fica dentro do prato no seu lado esquerdo e a faca no lado direito.

Algumas regras simples para utilizar-se de uma boa etiqueta, quando da necessidade de manusear adequadamente os talheres à mesa, sejam em ocasiões formais ou momentos que exijam regras de etiqueta.

Por: Ivanete Knaepkenss

Risqué cria posto de coleta para vidros de esmaltes vencidos!

Já parou para pensar em como descartar corretamente vidrinhos de esmaltes? Mulheres que gostam de manter as unhas em dia sabem: muitas vezes os esmaltes não são usados até o final e são jogados fora.

O problema é que o produto é ofensivo ao meio ambiente e não deveria ser descartado no lixo comum. Alguns componentes usados na fabricação de esmaltes são tóxicos e podem contaminar água e solo.

Infelizmente, não existem iniciativas fortes das marcas fabricantes para recolher os vidrinhos e investir na destinação correta. No começo deste ano, a Risqué iniciou um projeto piloto para recolhimentos dos vidros, mas a ação acontece apenas em São Paulo.

Segundo Patrícia Peters, Diretora de Qualidade, Meio Ambiente e Assuntos Regulatórios Divisão Consumo da Hypermarcas, detentora da marca Risqué, o projeto está em fase de avaliação e deve ser expandido para outros locais. “Divulgaremos a lista de endereços quando tivermos novos locais confirmados”, adianta.

O coletor da Risqué tem formato de um vidro de esmalte gigante e fica na entrada da loja Ikesaki, no bairro da Liberdade, em São Paulo. Nele, são recolhidos esmaltes de todas as marcas. Patrícia explica que após a coleta, o material é encaminhado para a fábrica da Risqué. “Lá, unimos os vidrinhos recolhidos às embalagens que são resíduos da fabricação dos esmaltes. Em seguida, todo o material é encaminhado para a indústria cimenteira, onde é reprocessado, transformando-se em fonte de energia”.

Coletor de esmaltes RisquéIkesaki Liberdade
Rua Galvão Bueno , 37 – São Paulo

Você já ouviu falar que exercício vicia?

Endorfina: aumenta o bem estar e diminui o stress!

Você já ouviu falar que exercício vicia? Algumas pessoas realmente são viciadas em atividade física. Esta dependência causada pelo exercício é atribuída às concentrações elevadas de endorfina produzidas por determinados exercícios.

Muitas pessoas se sentem irritadas, ansiosas, depressivas e com péssimo humor quando deixam de fazer exercícios físicos.

ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer. A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.

Há pessoas que não gostam tanto do exercício, mas da sensação de bem estar de tê-los feito. Assim sendo, a liberação de endorfina que gera a sensação de bem estar, provoca esse estado de plenitude que experimenta o praticante regular de atividade física.

Mas esta liberação de endorfina depende das características da atividade física que estamos praticando. Entretanto, como se trata de um mecanismo provocado pela adaptação do corpo ao exercício, ela vai sendo liberada gradualmente desde o início da atividade.

Em determinado momento, porém, atinge um limiar de produção que a torna perceptível e surge a sensação de bem-estar que persiste mesmo depois de terminado o exercício.

Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. Outros estudos observaram aumento das dosagens desse hormônio até 72 horas após o exercício.

A endorfina é produzida na hipófise e liberada para o sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol.

A intensidade e a duração do exercício parecem ser responsáveis pela concentração de endorfina no sangue.

Após exercícios de intensidade leve a moderada (menor que 60% do VO2max) não foi verificado aumento da taxa de endorfina no sangue.

Um estudo comparativo entre um exercício aeróbio (com cargas crescentes de intensidade) e outro anaeróbio (com duração máxima de 1 minuto) encontrou concentrações plasmáticas aumentadas de endorfina de forma muito semelhante.

No exercício aeróbio esse nível alto de endorfina foi encontrado após ter sido alcançado o limiar anaeróbio (cerca de 75% do VO2 máx). Observou-se também relação direta entre as concentrações

de endorfina e outros hormônios relacionados à atividade física como o ACTH e adrenalina.

Não existe um tempo de exercício pré-determinado a partir do qual a endorfina começa a ser liberada mais intensamente. Estudos, já citados acima, demonstraram que tanto exercícios aeróbios quanto anaeróbios podem provocar um aumento de sua concentração.

Desta forma, se torna importante fazer uma avaliação física antes de iniciar os exercícios, para que você conheça o seu nível de condicionamento físico bem como limiares aeróbio e anaeróbio, e possa trabalhar de forma correta e segura.

Insista nos exercícios aeróbios de 5x a 6x por semana, na musculação de 3x a 5x por semana e nos alongamentos. Sinta este bem estar!

Por:
Valéria Alvin Igayara de Souza 
CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.

 Postad por: Ivanete Knaepkens

Mapa dos Pés

Se você sentir dor ou incômodo no(a): 

tireóide, cérebro, ouvido, têmporas, pulmões, seios da face, pescoço, ombros , fígado, coluna dorsal, útero, baço, rins, vesícula biliar, nervo ciático ou cóccix...

Faça um ponto de pressão ou uma massagem no local correspondente em seu pé, por alguns minutos...

Se a dor não for causada por algo mais grave, o alívio costuma ser imediato, mais rápido até do que ao tomar um analgésico...

Esta técnica é conhecida por vários nomes, sendo os mais aceitos: reflexologia, reflexologia podal e do-in.

Postado por: Ivanete Knaepkens

(Compartilhado da: ANA CARMEN C. REIS)

Adele pode ser o novo rosto da Dior, L'Oreal ou Estée Lauder!

Adele pode ser o novo rosto da Dior, L'Oreal ou Estée Lauder!

Já imaginou a Adele estampando a campanha da Dior?
Pois é, a queridinha da música pode ser a nova garota-propaganda da linha de beleza da marca. E não para por aí! Segundo o Jornal The Sun, marcas como L’Oreal e Estée Lauder também entraram na disputa pelo rosto da cantora.

O tablóide diz que o contrato poderia chegar a 10 milhões de libras (quase 30 milhões de reais!), mas ela está se fazendo de difícil. Segundo uma fonte, Adele está disputadíssima (lembra os rumores sobre a linha Plus Size com a Burberry?) e só aceitaria estampar uma campanha em que realmente acreditasse.
Ela passa por um ótimo momento em sua carreira, acabou de ganhar o Oscar e não gostaria de ver seu lindo rostinho em uma publicidade de mau gosto.
Certíssima!
E aí? Adele deve se arriscar como modelo ou só ficar no universo musical?

Postado por: Ivanete Knaepkens

Por: Juliana Romano