sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Os beneficios da Melancia!

Melancia tambem contra a gordura localizada.


O problema pode ser hereditário ou consequência de hormônios desregulados, sedentarismo ou aumento de peso.
Para combatê-la, reforce a alimentação com melancia e abacaxi: diuréticas, essas frutas
ajudam a eliminar as toxinas do organismo. 
Invista também em verduras, cereais integrais e muita água. 
Aumentando a ingestão de fibras, o intestino funciona melhor e a saciedade aumenta. 
Fuja de fritura, pão e arroz brancos, pratos gordurosos, refrigerante e doce, alimentos para os adipócitos, as malignas células de gordura que, nas mulheres, tendem a se concetrar nos quadris e abdômen. 
Evite o sal, que retém líquidos e causa inchaço.

Previne o aparecimento do câncer de próstata

O câncer é muitas vezes causado por processos oxidativos recorrentes, que lesam o DNA e provocam alterações celulares. A melancia possui uma substância chamada licopeno, cuja pigmentação atribui a ela sua coloração avermelhada. O licopeno tem comprovada ação antioxidante, que impede que os radicais livres ataquem as células do corpo e provoquem lesões.

Fortalece o pulmão

A fruta fornece boas doses de vitamina A. Segundo a Sociedade Americana Torácica, o nutriente participa dos processos regenerativos dos alvéolos, pequenas estruturas do pulmão que atuam no intercâmbio de gases. A vitamina ainda ajuda a combater processos inflamatórios
Consuma uma fatia média da fruta para suprir a quantidade diária de vitamina A recomendada .

Aumenta a libido

Segundo pesquisa da universidade A&M (EUA), a parte branca da fruta é rica em citrulina. Esse aminoácido é convertido em arginina por enzimas, que atua na formação do óxido nítrico. Essa terceira substância relaxa os vasos sanguíneos e estimula a vascularização do corpo inteiro, incluindo os órgãos sexuais.

Combate a anemia

A melancia é fonte de ferro, mineral que ajuda os glóbulos vermelhos a transportarem oxigênio para todas as células do corpo. A anemia ocorre quando a falta de ferro prejudica a concentração de glóbulos vermelhos. A fruta é uma boa opção de fornecimento do mineral para vegetarianos e para atletas, que tendem a perder glóbulos vermelhos com mais rapidez.

Não provoca inchaço

A melancia é rica em potássio, mineral que participa juntamente com o sódio e o cloro  do equilíbrio hídrico do corpo. Por esse motivo, ela ajuda a eliminar água em excesso e ainda regula o pH do sangue por tabela. Outro benefício é que 90% da composição da melancia é água, que estimula os rins a trabalharem melhor e dribla a retenção de líquidos.

Fornece energia

Isso porque a melancia é rica em vitamina do complexo B, principalmente a B5. Também conhecida como ácido pantotênico, ela ajuda o corpo a extrair energia dos carboidratos, das gorduras e das proteínas. Em outras palavras, ela atua na conversão desses nutrientes em combustível para que as atividades do nosso organismo sejam realizadas com perfeição.

Fonte:revista saude e Mdemulher

Ivanete Knaepkens

terça-feira, 1 de julho de 2014

Vamos falar um pouco de Moda e Futilidades?



Quem não fica louca com os lançamentos das novas coleções, de roupas, maquiagem, bolsas, sapatos, e jóias? tudo muito lindo, com requinte, glamour e flashes!
Toda mulher gosta disso, não adianta negar...
Vamos ser felizes e realizarmos os nossos mais secretos desejos e vontades, vestir aquele modelo de roupa que á muito tempo estávamos querendo, e aquele sapato então? lindo... como ele fica maravilhoso no nosso pé!, e aquele colar? combinando com os brincos, parece que até valoriza o nosso visual, e aquela maquiagem, batom e esmaltes com as tendências da moda, cada cor linda.
Sem brincadeira nenhuma, nada melhor do que umas "comprinhas" para nos deixar com a alto estima renovada.
Por isso nada de ficar se reprimindo...vamos lá, se arrume, se valorize mulher!
As vezes esquecemos de nos arrumar no dia á dia, só caprichamos quando vamos á uma festa.
Mas aí esta o erro!
Devemos nos arrumar para nós mesma, todos os dias, isso nos deixará seguras de nós mesma, e a nossa auto estima fica lá em cima.
Então faça um teste, faça uma maquiagem caprichada e vista uma roupa bem bonita, te garanto que o seu dia vai ser maravilhoso.
O segredo?
...Voce esta linda e segura de si, o resto... voce automaticamente conquistará!!!
Boa sorte.

Por: Ivanete Knaepkens

segunda-feira, 9 de junho de 2014

Maçãs: Veja como ela é importante!


Diabates: A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomenda-se o consumo de duas maçãs pequenas diariamente, esta quantidade é suficiente para a dose de pectina necessária.
Colesterol: Pesquisadores da Universidade da Flórida constataram que a fibra pectina também auxilia na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras. O estudo foi realizado com 160 mulheres entre 45 e 65 anos de idade.
AVC: Frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Esta é a conclusão de um estudo feito pela Universidade de Wageningen, na Holanda, em que foram acompanhadas 20.069 pessoas, entre as idades de 20 e 65 anos. A pesquisa levou dez anos para ser desenvolvida. Após este período, os pesquisadores viram que as pessoas que mais comiam alimentos de polpa branca de frutas e legumes tinham 52% menos chances de ter um AVC. Apesar de deixarem claro que é preciso ter mais estudos para confirmar as descobertas, os estudiosos afirmam que o consumo de uma maçã por dia, reduz o risco em cerca de 40%.
Problemas respiratórios: A maçã possui antioxidantes que ajudam a melhorar a capacidade respiratória e ainda protegem os pulmões. Uma pesquisa feita pela Universidade de Nottingham, Inglaterra, mostrou que as pessoas que comem cinco maçãs ou mais por semana têm menos problemas respiratórios, incluindo asma. A maçã também possui uma propriedade adstringente que auxilia a garganta e as cordas vocais.
Doenças estomacais: A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Esta fruta age de forma benéfica na mucosa do sistema digestivo. Quem tem problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas também pode melhorar este quadro comendo maçã.
Prevenção de cárie dentária: Esta infecção é causada por causa de bactérias e o sumo das maçãs têm propriedades que podem matar até 80% destes germes. Por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas.
Cérebro: Devido às vitaminas do complexo B, a fruta também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso. Isso se dá por ela ser uma ótima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico.  Desta forma, a maçã ajuda a evitaar doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Câncer e envelhecimento: Por ser rica em taninos e flavonóides, que são fitonutrientes que agem como antioxidantes, adstringentes e antiinflamatórios, a fruta ajuda na prevenção do envelhecimento precoce. Os flavonoides também auxiliam em doenças cardiovasculares. Além disso, a maçã possui componentes que ajudam na prevenção do câncer de cólon, de próstata e de mama.
Saciedade: As maçãs são muito recomendadas aos que querem começar uma dieta. Isso porque a fruta possui fibras que ajudam a dar a sensação de saciedade. A casca, por exemplo, possui fibras insolúveis que não são digeridas e, por isso, ficam no estômago por mais tempo. Ela também tem o poder de reduzir a vontade de comer doces e chocolates.
Vitaminas: Não é possível falar de todos os benefícios da maçã, que são inúmeros. Mas, em resumo, por ela ter vitaminas B1, B2, B3, a fruta auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e ainda regula o organismo.

Fonte: Redação CicloVivo

Ivanete Knaepkens

quarta-feira, 9 de abril de 2014

Lingeries superpoderosas!


As lingeries modeladoras se multiplicaram e hoje vão muito além da contenção das 

antigas cintas e “calçolas”. 

E o melhor: ficaram mais bonitas. 

Graças à tecnologia têxtil os tecidos se tornaram 

mais finos e o design atual, ao mesmo tempo em que os efeitos cosméticos 

aumentaram. 

Além de modelar o corpo, disfarçar gordurinhas localizadas e oferecer truques que 

vão de "empinar o bumbum" a "aumentar os seios", algumas lingeries prometem 

ativar a circulação e até a ajudar no combate a celulite.


Montar um look incrível tem lá seus truques. Faça das lingeries modeladoras aliadas 

para ficar mais poderosa num passe de mágica!


Ivanete Knaepkens

As postiças fazem mal às unhas?


Na teoria, não! Alguns erros, de aplicação e retirada das postiças, é que podem estragar as naturais. É essencial grudá-las sempre com cola específica para unhas (nada de usar Superbonder!) e jamais retira-las arrancando, porque pode levar junto a camada de proteção superficial da sua unha e enfraquece-la.

Aplicação

- Limpe e seque bem as unhas naturais. Qualquer oleosidade ou produto (até base) que tenha sobre elas diminui a aderência da cola e as postiças caem antes do tempo.

- Aplique uma pequena quantidade de cola (menos que uma gota) na postiça e comece a grudar sempre da ponta das naturais em direção à raiz. A forma mais fácil é escorregar a postiça sobre a natural até o limite das cutículas.

- Evite a qualquer custo deixar bolhas de ar entre as naturais e as postiças. Se entrar água e umidade sua unha pode criar fungos.

- A unha postiça deve durar no mínimo uma semana (e pode ficar até 4). Se você enjoar do esmalte, pode trocar! É só retirar com removedor sem acetona.

Para não estragar

- Cansou das postiças? Encha um potinho com acetona e mergulhe os dedos por aproximadamente 10 minutos. A cola e as postiças vão dissolver sem estragar sua unha. Depois é só passar uma base fortificante nas naturais – para reverter a ação prejudicial da acetona.

- A unha não respira, então aquela velha história de “deixar um tempo sem para tomar ar” só é válida se você tiver com alguma micose ou fungo nas unhas. Caso contrário, você pode, sim, emendar uma postiça na outra.

Fonte: Revista Gloss

Ivanete Knaepkens

Para que serve cada tipo de óleo vegetal nos seus cabelos!


Os óleos vegetais são excelentes finalizadores. Além de proteger o cabelo e deixá-lo mais macio, ele ainda pode ajudar a controlar o volume, reduzir o frizz e hidratar, sendo um ótimo complemento na hora do tratamento dos fios.Saiba para que serve cada tipo de óleo vegetal e escolha o melhor para você!

Argan: 
Protege do secador e da chapinha. Depois de modelar, ajuda a reduzir o frizz e deixa o cabelo macio. Antes da modelagem, ele ajuda a proteger do calor.

Macadâmia: 

Tem uma textura mais pesada, o que ajuda a controlar o volume dos fios.

Açaí: 

Um ótimo hidratante para o cabelo. Perfeito para levar para a praia, pois ajuda a proteger os fios do sol.

Pracaxi: 

Desembaraça e amacia fios secos e finos.

Coco: 

Tem moléculas menores, que penetram bem nos fios. Por isso é perfeito para segurar o frizz.

Oliva: 

Como é rico em vitamina E, tem alto poder hidratante.
fonte: Gloss abril


Ivanete Knaepkens

Quando o prazer vira problema!


Compras, dívidas e cia.
A cultura em que a gente vive, consumista, imediatista, exibicionista, é um estímulo ao exagero, qualquer que seja ele. "É um incentivo para a dificuldade de controlar os desejos, adiar vontades, ficar sem alguma coisa que (pelo menos supostamente) vai trazer prazer", diz Sérgio Wajman. O problema é que, no caso das compulsivas, essa satisfaç
ão dura pouco tempo. Para as compradoras, o endividamento não demora a bagunçar as relações familiares, afetivas e profissionais. Quem desconta as frustrações na comida não precisa terminar o prato para se arrepender do exagero nem tarda para desenvolver transtornos de alimentação como bulimia ou anorexia.

A comissária de bordo paulistana Fernanda* que o diga. Entre sapatos, roupas e uma dívida imensa, a mania de comprar custou amizades e a confiança da família. Frequentadora de um grupo de apoio há quase dez anos, ela hoje entende os comportamentos que levaram à doença e aprendeu a separar emoções e dinheiro. Se está pensando em adiar para sempre a ida ao shopping, alto lá: comprar algo por impulso de vez em quando faz parte da nossa natureza. O consumo compulsivo, esse, sim, é um problema e afeta cerca de 5% da população mundial, a maioria mulheres.

Com autoconhecimento e coragem para ver o problema e buscar ajuda, é possível se livrar de uma compulsão.

Admita o problema É preciso se conhecer bem para perceber quando o hábito nocivo começa a comandar você, e não o contrário. Escutar os amigos e a família também é fundamental, já que a cegueira para a doença é um denominador comum em vários tipos de compulsão.

Entenda as causas As causas do transtorno são várias: hereditariedade, personalidade, história de vida e até alterações nos neurotransmissores. Algumas pessoas têm um déficit de dopamina (substância que garante o bem-estar) e, quando experimentam determinadas situações de prazer, que elevam os níveis de dopamina no cérebro, podem acabar ficando viciadas, dependendo do seu estado emocional.

Fuja do perigo Manter distância de lugares ou situação que desencadeia um episódio de compulsão é um jeito de evitar tentação. Mesmo que diga a si mesma que vai se segurar, é comum a pessoa simplesmente não conseguir controlar o acesso.

Busque ajuda Se abrir sobre o problema com uma amiga, um parente, um grupo de apoio ou um psicólogo é determinante para escolher o melhor tratamento.

fonte: BForma


Ivanete Knaepkens

Efeito laqueado!


Se você já aderiu à boca vermelha, está na hora de dar um passo além, 

especialmente em ocasiões especiais. 

Estamos falando da boca com cor vibrante e efeito laqueado, um acabamento 

conquistado com batom líquido e uma camada de gloss por cima (ou apenas o gloss 

vitrificado, sem glitter).

Patricia usou o Rouge Allure Extrait de Gloss, cor Excés, da Chanel, e uma camada 

de gloss transparente por cima. "Antes, faça o contorno da boca com um lápis labial 

da mesma cor do batom. 

Também existem lápis transparentes, que definem o desenho e impedem que o 

batom escorra"

fonte: BF


Ivanete Knaepkens

Qual a cor de esmalte devo escolher?


Chegou à manicure e está na dúvida sobre qual dupla de esmaltes escolher?
Procure variar entre três regrinhas:

Cores análogas: 
São as cores amigas que levam um pouquinho uma da outra. 
Tenha como referência a sequência de tons do arco-íris. A ideia é escolher duas que se encontram lado a lado.
Por exemplo: o amarelo combina com o laranja, que na verdade, é resultado da mistura do amarelo com o vermelho. 
Combiná-las rende um look mais discreto.

Cores complementares: 
Também conhecidas como cores opostas, elas criam contrastes harmônicos - imagine a mistura do magenta com o verde-claro ou o roxo e o amarelo, por exemplo.

Tom sobre tom:
Aqui, a ideia é mesclar diferentes intensidades da mesma cor.

Ivanete Knaepkens

terça-feira, 8 de abril de 2014

Crianças acima do peso correm mais risco de desenvolver hipertensão quando adultos!


Um estudo da Universidade Indiana, nos Estados Unidos, revela que carregar quilos extras na infância pode culminar em um aperto nos vasos anos mais tarde – o que patrocina problemas como ataque cardíaco e derrame.

A ligação ficou clara após os pesquisadores analisarem o crescimento e a pressão arterial de 1117 adolescentes por 27 anos. Na fase adulta, 119 foram diagnosticados com hipertensão. Então, os cientistas notaram que, entre aqueles com peso normal na infância, 6% desenvolveram a doença.

Entre a molecada acima do peso, 14% viram a pressão decolar quando adultos. Já entre os meninos e meninas considerados obesos, a prevalência da doença era de 26%. Ou seja, o risco de uma criança obesa se tornar um adulto hipertenso se mostrou quatro vezes maior do que o de um colega com peso saudável.

“Intervenções para prevenir e tratar a obesidade desde cedo têm uma grande importância na redução dos índices de hipertensão na fase adulta”, concluiu Sara E. 
Watson, autora da investigação.
fonte:Revista Saude é Vital.

Ivanete Knaepkens


Tomates enlatados faz mal á saúde?


A acidez do tomate faz com que a resina utilizada no revestimento da lata aumente o 

nível de bisfenol-A (BPA), um tóxico que afeta o equilíbrio hormonal do organismo. 

Estudos mostram que este desequilíbrio diminui a produção de espermatozoides, 

provocando infertilidade.


A solução é dar preferências aos tomates embalados em frascos de vidro.


fonte:Mde mulher

Ivanete Knaepkens

Gravidez: de volta à forma no tempo certo!

Como se não bastasse serem lindas e magras, Gisele Bündchen, Claudia Leitte e Carol Trentini nos deixaram de queixo caído ao posar com as curvas em dia apenas semanas depois de darem à luz. Impressionante, não é? Pois saiba que elas não são regra – nem exceção. Veja os fatores que influenciam no tempo que o corpo demora para voltar à antiga forma.

1. Controle de peso na gravidez
Engordar menos durante ela é fator decisivo. "Algumas mulheres voltam ao peso pré-gestacional no primeiro retorno pós-parto", diz Tathiana Parmigiano, ginecologista do esporte do Hospital das Clínicas, de São Paulo. Mas a médica ressalta que não há um tempo médio para a barriga secar. A rotina de exercícios antes e durante a gestação e o tipo de dieta influenciam esse prazo.

2. Amamentação
Durante esse período, o organismo da mãe produz uma gama de substâncias, como as ocitocinas, que estimulam a contração uterina e o retorno dos órgãos ao seu estado pré-gravidez. "O aleitamento envolve um gasto calórico considerável, que corresponde a um treino em capacidade moderada de esforço", diz Tathiana.

3. Exercício pós-parto
Após o parto normal, a mulher pode voltar a se exercitar em duas semanas. Depois da cesárea, em um mês. "Em ambos os casos, o primeiro mês inspira cuidado, pois os hormônios estão voltando aos níveis normais. O exercício só deve ser reiniciado após a reavaliação médica e de maneira gradual", finaliza Tathiana.

4. Genética
Cada organismo responde de uma forma específica a alimentação, exercícios e variação hormonal. "Algumas mulheres podem perceber o resultado mais depressa e outras demoram. Foque o melhor para você e seu corpo. Não se compare com outras", alerta Marcelo Burlá, presidente da Sociedade de Ginecologia e Obstetrícia do Rio de Janeiro (Sgorj).

fonte: BF


Ivanete Knaepkens

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Happy Valentine's day ♥ Gelukkige Valentijnsdag ♥

Duvida da luz dos astros
De que o sol tenha calor
Duvida até da verdade,
Mas confia em meu amor ♥
William Shakespeare 



Ivanete Knaepkens 

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Cadeira humana vira polêmica!

Dasha Zhukova, mulher do bilionário russo Roman Abramovich, deu o que falar na segunda-feira, 20, e o assunto ainda repercute na web. A editora da revista Garage e fashion designer de origem russa, apareceu em uma foto conceitual sentada em uma ‘cadeira humana’.




Ao Daily Mail, a assesoria de Zhukova disse que sua cliente possui um 'forte histórico de promover a diversidade'. Além disso, lamentou de que a foto com a cadeira criada pelo artista norueguês Bjarne Melgaard tenha sido publicada exatamente no dia de Martin Luther King. 

"Esta fotografia, que foi usada completamente fora de contexto, é de uma obra de arte feita especificamente para um comentário sobre gênero e políticas raciais. Eu abomino o racismo e gostaria de pedir desculpas para qualquer pessoa que tenha se sentido ofendida por esta foto", disse Dasha em comunicado oficial. 

A cadeira citada por ela é uma variação da obra de arte do artista Allen Jones, em amostra no Tate Modern, em Londres. A original é semelhante a usada por Zhukova, com a diferença de que o manequim é de uma mulher caucasiana. 


Fonte: Yahoo e Daily Mail

Ivanete Knaepkens

sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Google desenvolve lentes de contato para diabéticos!

O "Google lab" anunciou nesta quinta-feira (16) que desenvolve lentes de contato que ajudarão pessoas com diabetes a controlar seus níveis de açúcar.




"Estamos testando lentes inteligentes fabricadas para medir a taxa de glicose nas lágrimas", explicaram os responsáveis pelo projeto, Brian Otis e Babak Parviz.
Estas lentes funcionam "utilizando um pequeno dispositivo conectado a um detector de glicose miniaturizado, que estão contidos em duas camadas do material com o qual são feitas as lentes de contato".
Os testes clínicos estão em andamento, do mesmo modo que os procedimentos junto à agência de medicamentos dos EUA (FDA, sigla em inglês).
Os protótipos das lentes puderam determinar a glicose nas lágrimas a cada segundo e os pesquisadores analisam a possibilidade de integrar sinais luminosos para alertar sobre níveis perigosos.

Fonte: Folha de São Paulo http://bit.ly/1eQ3e0A

Ivanete Knaepkens

sábado, 4 de janeiro de 2014

As mulheres se vestem para as outras mulheres?



Sendo bem sincera e sem hipocrisia, a mulher se veste para impressionar outra mulher!
Acho que a maioria das mulheres se vestem para as outras mulheres. Mais do que isso, para se adequar ou ajustar ao seu meio, grupo ou ao que ela aspira como categoria.
As mulheres se vestem ora para os homens, ora para que as mulheres a admirem. Mas, antes de tudo, as mulheres se vestem para a imagem que têm delas mesmas nas diferentes situações.
Acho que antes de mais nada, a mulher deveria se vestir para si mesma.
As mulheres se vestem para competir com outra mulher, com o intuito de atrair o sexo oposto. Isso explica a obsessão por roupas comportadas de boa moça ou que ressaltem o corpo e até a insistência em esmaltes clarinhos mesmo em época de esmaltemania – tudo isso ajuda a criar uma imagem pouco ameaçadora e atraente para a maioria dos homens.
Acredita que, ao atrair um olhar, a mulher tende a sentir-se valorizada.
Isso acontece com freqüência, porque o público feminino anda instável consigo mesmo. E de maneira incorreta acredita que, se agradar o outro, está antenada e pode ser bem sucedida.
Independentemente da vestimenta, a mulher deve saber qual é o seu real poder!
Mulheres vamos nos vestir para chamar a atenção dos homens e das mulheres tambem, porque não? todas nós gostamos de ser admiradas não é?

Ivanete Knaepkens